ダイエットの基本を守ります!加藤あいダイエット

加藤あいさんのダイエットについて

様々なドラマや、映画「海猿」などで活躍をしている加藤あいさん。

2児の母とは思えないほどの美しく、スタイルも抜群です。

加藤あいさんについて

「出産した後も綺麗でいる秘訣とは?」何でしょうか?

今回は加藤あいさんのダイエット方法(体重維持方法)を紹介します。

加藤あいさんのプロフィール

加藤あいさんのプロフィールについて

名前:加藤愛(かとうあい)

生年月日:1982年12月12日

年齢:36歳

出身地:愛知県清須市

身長:161cm

血液型:O型

加藤あいさんの経歴

加藤あいさんの経歴について

加藤あいさんは中学生3年生の時に雑誌「ピチレモン」を経て上京します。

その後、CMなどで活躍し、映画「海猿」ではヒロインとして美しい姿を披露していました。

2013年11月22日に結婚して、今では2児の母です。

加藤あいさんのダイエット方法とは?

加藤あいさんのダイエット方法について

スタイルがとても良い加藤あいさんのお気に入りのダイエット方法を紹介します。

食事制限はしません!

加藤あいさんの食事バランスダイエットについて

加藤あいさんは絶対に食事制限はしないとのことです。

きっちりと「3食」食べます。しかし、栄養バランスやカロリーは計算して食べています。

また、朝食の時にグリーンスムージーを飲むそうです。

スムージーには食物繊維が豊富で、野菜の栄養やダイエット効果がそのまま詰まっています。

忙しくて、スムージーを作っている暇がない人へ!おすすめのスムージーを紹介します。

運動は積極的に取り入れる

加藤あいさんの運動ダイエットについて

加藤あいさんは、今でも運動不足にならないように毎日ジムに通っているそうです。

また、セミヌードを撮ったときは「カーヴィーダンス」に通って綺麗なスタイルを作っていました。

毎日、ジムなどの運動施設に通えない方へ、綺麗なボディラインを作る腹筋方法を紹介します。

半身浴とマッサージ?

加藤あいさんの半身浴ダイエットについて

加藤あいさんは、仕事終わりに毎日、半身浴を30分程するそうです。

疲労回復にも良く、血行促進の効果もあります。

また、代謝を上げてくれ、汗を掻くことでダイエット効果もあります。

美容にも良くするためには、少し熱めの温度にすると良いそうです。しかしのぼせたりするのでやりすぎには注意を!

また、その時にマッサージを合わせて行う。すると代謝もアップの効果が!

さらに、引き締めることで細くもなっちゃいます♡

まとめ

加藤あいさんは、ダイエットの基本的な方法を継続して行なっています。

健康的に痩せることは可能ですが、少し時間がかかったり、継続するモチベーションが持たないことがあると思います。

ですが、安心してください。

ラク痩せでは、様々なダイエット方法を紹介しているので、あなたが好きで継続しやすいダイエット方法を見つけましょう。

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