パイナップルを食べて痩せる!手軽にできるオススメダイエット♪

パイナップルダイエットについて

今回紹介するのは、「パイナップルダイエット」!

パイナップルダイエットについて

パイナップルダイエットは、昔ハリウッド女優が紹介したことによりブームになりました!

最近ではあまり聞かないダイエット方法ですが、今セレブや女優の中でまた話題になっているダイエット方法です♪

パイナップルにはどんなダイエット効果があるのでしょうか?

さっそく解説していきます!

パイナップルについて

パイナップルダイエットについて

パイナップルは黄色くて大きいことでお馴染みの「甘い」「少し酸っぱい」と言った、美味しい果物ですよね♪

缶詰で販売されていたりと、年中いつでも食べる事ができる果物です!

そんなパイナップルですが、実はパイナップルに含まれる酵素がダイエットに大きな効果をもたらしてくれるんです!

パイナップルダイエットの効果

パイナップルダイエットについて

先述したパイナップルに含まれる酵素ですが、酵素は体内脂肪を分解するのでダイエットに欠かせない成分です♪

他にはどんな効果があるのでしょうか?

代謝をあげる!

パイナップルには「ビタミンB1」という成分が含まれています。

ビタミンB1は、糖質の分解を助け、代謝を促進させる効果があります!

ビタミンB1が不足すると、糖のエネルギー変換が十分に行われないので脂肪に変わってしまい肥満の原因となります。

疲労回復に効果あり♪

パイナップルには「ビタミンB2」「ビタミンC」「クエン酸」という成分が含まれています。

ビタミンは、三大栄養素(糖質、脂質、タンパク質)を分解してエネルギーに変換するので疲労回復に効果があります!

また、クエン酸には血流改善や美容効果と言った、老化防止などの効果があります!

腸内環境の改善!

パイナップルに含まれている「タンパク質分解酵素」が、食べ物の消化を助け、胃腸を健康に保ちます♪

便秘改善に良い!

パイナップルには「食物繊維」が豊富に含まれています。

食物繊維には、便秘を解消する働きがあります!

便秘を解消すると代謝が上がるので、痩せやすい身体になれます♪

パイナップルダイエットのやり方について

パイナップルダイエットについて

パイナップルダイエットのやり方ですが、朝食にパイナップルを食べてください。

朝は身体にとって老廃物を排出させる時間です。

パイナップルには酵素が多く含まれており、消化吸収に使われる体内酵素を補うことができ、身体は老廃物の排出に専念できます!

老廃物を排出すると代謝が上がり、痩せやすい体質になります♪

まとめ

今回は「パイナップルダイエット」について紹介しました。

いかがでしょうか?パイナップルにはダイエット効果だけでなく、美容にも良いので女性にオススメの果物です!

スーパーに行けば、缶詰などでいつでも入手できるので実践してみてください♪

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