【驚き!!】Twiceのサナが痩せた秘密とは?

サナのダイエット方法

Twiceのサナさんを知っていますか?

サナのダイエットについて

とても綺麗でスタイルも良いですよね♪サナさんに憧れる人は多いのではないでしょうか?

そんなサナさんですが、太っていた時期がありました!

サナのダイエットについて

今のスタイルを見てると考えられないですよね…

では、どうやってあの抜群のスタイルを手に入れたのでしょうか?

サナさんが痩せたダイエット方法をみていきましょう♪

サナさんのプロフィール

サナのダイエットについて

名前:湊崎 紗夏

生年月日:1996年12月29日

出身地:大阪府

身長:163㎝

体重:48㎏

血液型:B型

職業:アイドル、歌手

サナさんについて

サナのダイエットについて

サナさんはTwiceのメンバー。3人いる日本人のうちの1人です。

可愛いルックスとおちゃめなキャラクターでファン人気の高い人です♪

Twiceとは、韓国のガールズグループで、9人のアイドルグループです。

デビューのきっかけはスカウトだそうで、中学生の頃に日本のショッピングセンターで韓国の事務所「JYPエンターテインメント」に声をかけられたそう。

JYPで3年間練習生として訓練し、JYP主催のオーディション番組「SIXTEEN」に挑んだところ、見事最終の9人の中に選ばれました。

この9人が、今や大人気グループのTwiceとなります♪

サナさんが痩せたダイエット方法

一時期太っていたサナさんですが、どうやって痩せたのでしょうか?

さっそく解説していきます!

と、言いたいところですが、実はサナさんはダイエット方法を公開していないんですよね…。

しかし、アイドルは体力が必要で、常日頃からダンスの練習や食事面にも意識しています!

なので、今回はその2つを解説していきます!

ダンスで痩せる!

サナのダイエット方法

ダンスは、代謝がアップしストレス解消にもなるダイエット方法です♪

ダンスは有酸素運動なので、運動時に酸素を取り込むことで脂肪が燃焼されやすくなると言われています。

また、足や手を大きく使うことで筋肉を鍛えることもできるため、体全体が徐々に引き締まります

体重の減少以上に見た目の変化を感じやすくなると言われています!

食事面を意識する!

サナのダイエット方法

ダイエットにおいて食事はとても重要です!

決まった時間に3食きっちりと食べるだけでも、効果はあらわれます。

また、偏食は避けましょう。

さまざまな食材をバランスよく食べる事で、しっかりと栄養を摂りましょう。

正しい食生活は、ストレスを和らげる事ができるので、ダイエットの成功のカギの一つです!

ストレス改善?

ダンスも食事もストレス改善につながると言いましたが、ストレスがダイエットに関係あるの?

ストレス太りなんて言葉があるくらいで、ダイエットに大きく影響します!

ダイエットに欠かせないのが、基礎代謝を上げる事ですが、ストレスは基礎代謝を大きく低下させます。

正しい知識で、ストレスを発散しながら楽しくダイエット出来るダンスは理にかなっていますね♪

まとめ

今回はTwiceのサナさんについて紹介しました。

ダイエット方法は公開されておらず残念ですが、アイドルがみんなスタイルが良いのは、日頃からの運動、食事面の意識を怠らない事だと思います!

サナさんのようなスタイルに憧れているひとは、是非ダンスに挑戦してみてください♪

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